The wait

It is tormenting to have to wait for test results. 

October 2021 I had been in remission for 12 years. Then beginning of November 2021 the doctor did a tongue biopsy, as I had for months, a sore that would not go away.  It looked harmless, but "because of my cancer history, it is safer to remove it and do a biopsy". For me, the cancer chapter had been closed, and unexpectedly I had to reopen it.  Then further checks, MRI, CT scans, and more tests to check if cancer had spread to other parts of the body and more waiting for test results.  The time between diagnosis, operations, and further checks was harrowing, to say the least.  But I was lucky.  Cancer was removed completely and I was good to go.  And i thought that was the end of it.  But no.

Last week after an ultrasound on my left breast, the radiologist found a "suspicious cyst" for which a biopsy has been taken.  Now I am again waiting for test results that should be in this week.  I try not to overthink this, knowing that I will courageously deal with whatever adversity comes my way as I have always done, and my amazing support system.  But at times I am stricken with grief and disappointment, disheartened by the situation.  This feeling comes and goes.   And when it comes, I give it space and sit with it. And then I go on with my life, my plans, my dreams, being present in every moment, and trying to make the best of my time.  Trusting and believing in the process.

"The human being has the ability to rise once again after a defeat. What makes us victors is not not not falling, it is rising once again."

La espera

Es atormentador tener que esperar los resultados de las pruebas.

Hasta octubre de 2021 llevaba 12 años en remisión. Luego, a principios de noviembre de 2021, el médico me hizo una biopsia de lengua, pues durante meses tenía una llaga que no desaparecía. Parecía inofensiva, pero "debido a mi historial de cáncer, es más seguro extirparlo y hacer una biopsia". Para mí, el capítulo del cáncer estaba cerrado, e inesperadamente tuve que reabrirlo. Luego más controles, resonancias magnéticas, tomografías computarizadas y más pruebas para verificar si el cáncer se había diseminado a otras partes del cuerpo y más espera de resultados. El tiempo entre el diagnóstico, las operaciones y los controles adicionales fue desgarrador, por decir lo menos. Pero tuve suerte. El cáncer se extirpó por completo y estaba listo para seguir con mi vida. Pero no.

La semana pasada, después de una ecografía en mi seno izquierdo, la radióloga encontró un "quiste sospechoso" para al cual sele ha hecho una biopsia. Ahora estoy nuevamente esperando los resultados de las pruebas que deberían estar en esta semana. Trato de no pensar demasiado en esto, sabiendo que enfrentaré con valentía cualquier adversidad que se me presente como siempre lo he hecho, y con mi increíble sistema de apoyo. Pero a veces estoy afectada por el dolor y la decepción, desanimada por la situación. Este sentimiento va y viene. Y cuando llega, le doy espacio y lo acaepto. Y luego continúo con mi vida, mis planes, mis sueños, estando presente en cada momento y tratando de aprovechar al máximo mi tiempo. Confiando y creyendo en el proceso.

"El ser humano tiene la capacidad de levantarse una vez más de loas que se cae.  Lo que nos convierte en vencedores no es el no caer, es el levantarnos una vez más de las que caemos."  

Das Warten

Es ist quälend, auf Testergebnisse warten zu müssen.

Bis Oktober 2021 war ich seit 12 Jahren in Remission. Anfang November 2021 führte der Arzt dann eine Zungenbiopsie durch, da ich es seit Monaten , eine Wunde hatte, die nicht verschwinden würde. Es sah harmlos aus, aber "wegen meiner Krebsgeschichte ist es sicherer, es zu entfernen und eine Biopsie durchzuführen".  Für mich war das Krebskapitel geschlossen worden, und unerwartet musste ich es wieder öffnen. Dann weitere Kontrollen, MRT, CT-Scans und weitere Tests, um zu überprüfen, ob sich Krebs auf andere Teile des Körpers ausgebreitet hat und mehr auf Testergebnisse warten. Die Zeit zwischen Diagnose, Operationen und weiteren Kontrollen war, gelinde gesagt, erschütternd. Aber ich hatte Glück. Krebs wurde vollständig entfernt. Und ich dachte, ich konnte wieder mit meinem Leben normal fortfahren. Aber nein.

Letzte Woche fand die Radiologin nach einem Ultraschall an meiner linken Brust eine "verdächtige Zyste", für die eine Biopsie durchgeführt wurde. Jetzt warte ich wieder auf Testergebnisse, die in dieser Woche bekommen sollte. Ich versuche, dies nicht zu überdenken, da ich weiß, dass ich mutig mit allen Herausforderung umgehen werde, die auf mich zukommen, wie ich es immer getan habe, und mit meinem erstaunlichen Unterstützungssystem.  Aber manchmal bin ich von Trauer und Enttäuschung geplagt, entmutigt von der Situation. Dieses Gefühl kommt und geht. Und wenn es kommt, gebe ich ihm Raum. Und dann mache ich mit meinem Leben, meinen Plänen, meinen Träumen weiter, versuche in jedem Moment präsent zu sein und , das Beste aus meiner Zeit zu machen. Vertrauen und Glauben an den Prozess.

"Der Mensch hat die Fähigkeit, sich nach eine Niederlage, wieder zu erheben. Was uns zu Siegern macht, ist nicht nicht zu fallen, sondern wieder aufzustehen ."

One of the pillars of a healthy life is proper nutrition. The basic principles are quite simple, but not so easy to implement all the time: reduce milk products and meat intake, avoid alcohol at all if possible, eat a lot of vegetables, reduce sugar and soft drinks, and aim at consuming regional, seasonal and organic products if available and affordable, avoid at all costs trans fats and processed food, white flour, etc. I believe in the end it is about finding a balance, like everything in life, but conscious that sometimes life could depend on it. So we need to take our nutrition very seriously.

I am very lucky to live in an area where fresh produce can be brought directly from the farmer, so I regularly go shopping at the farmer's farm. They are so friendly, the produce choice is amazing, it is so fresh and the taste is very real. It does not get any better than this! It does take time, but my health is a priority, i have to make time for this.

Are you paying attention to what you are eating?

Nutrición saludable

Uno de los pilares de una vida saludable es una nutrición adecuada. Los principios básicos son bastante simples, pero no tan fáciles de implementar todo el tiempo: reducir los productos lácteos y la ingesta de carne, evitar el alcohol en absoluto si es posible, comer muchas verduras, reducir el azúcar y los refrescos, apuntar a consumir productos regionales, estacionales y orgánicos si están disponibles y asequibles, evitar a toda costa las grasas trans y los alimentos procesados,  harina blanca, etc.

Creo que al final se trata de encontrar un equilibrio, como todo en la vida, pero consciente de que a veces la vida podría depender de ello.   Así que tenemos que tomar nuestra nutrición muy en serio.

¿Estás prestando atención a lo que estás comiendo?

Gesunde Ernährung

Eine der Säulen eines gesunden Lebens ist die richtige Ernährung. Die Grundprinzipien sind recht einfach, aber nicht immer so einfach umzusetzen: Milchprodukte und Fleischaufnahme reduzieren, möglichst Alkohol vermeiden, viel Gemüse essen, Zucker und Erfrischungsgetränke reduzieren, regionale, saisonale und biologische Produkte konsumieren, wenn verfügbar, vermeiden Sie um jeden Preis Transfette und verarbeitete Lebensmittel, Weißmehl usw.  Ich glaube, am Ende geht es darum, ein Gleichgewicht zu finden, wie alles im Leben, aber im Bewusstsein, dass das Leben manchmal davon abhängen könnte. Wir müssen also unsere Ernährung sehr ernst nehmen.

Ich habe das große Glück, in einer Gegend zu leben, in der frische Produkte direkt vom Bauern gebracht werden können, also gehe ich regelmäßig auf der Bauernfarm einkaufen. Sie sind so freundlich, die Auswahl an Produkten ist unglaublich, es ist so frisch und der Geschmack ist sehr real. Besser geht's nicht! Es braucht Zeit, aber meine Gesundheit ist eine Priorität, ich muss mir Zeit dafür nehmen.

Achtest du darauf, was du isst?